A：起床特别早的孩子有两种：一种是起来后情绪很好，另一种就不是那么情愿了，看得出来有点无奈。前一种之所以这样，是因为他确实睡足觉了。小孩需要的睡眠时间因人而异，有的需要12个小时，有的则只需要10个小时甚至更短时间。如果孩子总起得很早，你该高兴才是，因为他已形成自己的睡眠生物钟，只是他的睡眠生物钟和你的不太协调罢了。
　　
　　闹早起来后显得还睡眼朦胧的那一类，脾气暴躁、软弱无力，在醒来后的1～2小时内又会重回梦乡，或者陷在沙发里看电视，或者动不动就暴跳如雷。心理学专家认为，孩子早起后表现出以上特征，就表明他没有睡够。
　　
　　DO: 一个健康、睡眠充足的孩子不需要更多的睡眠，所以，这样的孩子早上起来后一般不会很快又想睡。对于这样的孩子，你不能强迫他睡，但可以调整他的作息时间，以使他的睡眠生物钟和大人的相协调。
　　
　　如果你的孩子脾气古怪，总是缺觉，他的睡觉时间可能就得提早一小时了，有的甚至需要提早更多。父母们往往认为，让孩子们早早上床，他们就可能因为睡不着而越弄越晚。但事实上，对于那些神经比较敏感，需要长时间睡眠的小孩来说，让他们早点睡恰恰是非常必要的。